الدين السمح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعدنا ان تكونوا معنا في رحاب الدين السمح
الدين السمح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعدنا ان تكونوا معنا في رحاب الدين السمح
الدين السمح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى يعبر عن سماحة الاسلام
 
الرئيسيةإنشاء عنصر شخصيأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» أحكام الطلاق من المسجد الكبير بالنكارية
كيف تتغلب على العطش فى رمضان I_icon_minitimeالإثنين أبريل 14, 2014 7:42 am من طرف السيد

» سنن الفطرة
كيف تتغلب على العطش فى رمضان I_icon_minitimeالخميس مايو 09, 2013 5:44 pm من طرف السيد

» فضل لااله الا الله النكارية.
كيف تتغلب على العطش فى رمضان I_icon_minitimeالخميس مايو 09, 2013 5:40 pm من طرف السيد

» فضل الصلاة
كيف تتغلب على العطش فى رمضان I_icon_minitimeالخميس مايو 09, 2013 5:17 pm من طرف السيد

» مكتبة الشيخ الشحات عزازى امام وخطيب مسجد السيدة نفيسه وبحمد الله تم رفع خطب الشيخ الشحات عزازي وايضا امسيات ودروس الشيخ نسال الله ان ينفع بها جميع المسلمين وستكون متجدده ان شاء الله تعالي والان اترككم مع روابط الخطب الاسلام دين العدل والسلام http://www
كيف تتغلب على العطش فى رمضان I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 01, 2011 8:54 pm من طرف عبدالحليم الشحات

» برالوالدين
كيف تتغلب على العطش فى رمضان I_icon_minitimeالجمعة مايو 27, 2011 2:57 am من طرف حنان محمد ابراهيم

» عدم جدية الشرطة سبب هجوم البلطجية على الطالبات بالشرقية
كيف تتغلب على العطش فى رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 29, 2011 10:40 am من طرف السيد

» تعرض ضابط شرطة للسرقة بالاكراه بالشرقية
كيف تتغلب على العطش فى رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 29, 2011 10:38 am من طرف السيد

» حكم تقبيل المصحف ؟
كيف تتغلب على العطش فى رمضان I_icon_minitimeالسبت مارس 26, 2011 11:13 am من طرف زائر

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 كيف تتغلب على العطش فى رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالحليم الشحات
Admin
عبدالحليم الشحات


عدد المساهمات : 510
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
العمر : 48

كيف تتغلب على العطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش فى رمضان   كيف تتغلب على العطش فى رمضان I_icon_minitimeالأحد أغسطس 22, 2010 10:23 am

كيف تتغلب على العطش فى رمضان








كيف تتغلب على العطش فى رمضان 12
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه
الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا
في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن
إتباع النصائح التالية :
كيف تتغلب على العطش فى رمضان Th1_11_8_2010_1_56
1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة
كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب
كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية
تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء
مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي
والتي تدخل تحت اسم المخللات فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء
.

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
الشعور بالعطش أثناء الصيام وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن
حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .


7- إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية
يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية
ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا
يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم ويجب
أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس
دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي
فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .


8- ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا
والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب
أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة
والفواكه













التوقيع

كيف تتغلب على العطش فى رمضان SER

كيف تتغلب على العطش فى رمضان B9975

كيف تتغلب على العطش فى رمضان Lh02Y-yBw8_778345165
كيف تتغلب على العطش فى رمضان Happy_Ramadan_for_all_by_eenisee
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elsafa2.ahlamontada.com
 
كيف تتغلب على العطش فى رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ماذا نعرف عن رمضان ومامعنى رمضان ؟؟
»  حكم قول رمضان كريم
» معلومات عن رمضان..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الدين السمح :: منتدي شهر رمضان-
انتقل الى: